skip to Main Content

De quoi parle-ton ?

Le Life Coaching (coaching de vie) est un coaching axé sur le développement personnel qui cherche à créer les changements positifs dont vous avez besoin pour être réellement ACTEUR DE VOTRE VIE dans des moments de transition de vie..

A certains moments,

On repousse au lendemain ce qu’on souhaite vraiment pour rester dans notre zone de confort
On se laisse porter par le quotidien, en attendant qu’un événement extérieur nous apporte le changement
On peut se retrouver paralysé(e) et/ou confus(e) devant une difficulté ou une perte

Par le questionnement et la mise en mouvement, le coaching de vie vous aide à sortir de cet inconfort et à mettre en place un changement positif vers l’atteinte de votre objectif.

Vous pourrez

Acquérir des outils d’auto-coaching afin de :

Re(trouver) votre estime de soi et votre confiance en vous
Oser vous affirmer ou dire « non »
Gérer votre stress et vos émotions
Gérer votre temps et vos priorités
Faire aboutir votre projet de vie
Equilibrer vos vies privée et professionnelle
Retrouver votre motivation et votre persévérance
Gérer un changement de vie (deuil, séparation…)
Prendre une décision importante

Vous observerez

Une mise en mouvement et des progrès réguliers
Une (re-)prise de confiance en soi
Une adoption de nouveaux comportements
Un changement de croyances et d’attitudes
Des relations interpersonnelles plus sereines et efficaces

Le corps au service du mental

Stimuler le corps au service du mental est une de mes préoccupations centrales.
Je propose à mes coachés différents outils issus de mes formations : PNL , coaching somatique.

  • Partant du principe que les sensations naissent avant le verbal, le coaching somatique connecte corps, cœur et tête, et utilise le corps en mouvement et sa symbolique .
  • Le changement souhaité ou la problématique est ainsi d’abord envisagé(e) dans le corps ! Écouter son corps, le laisser s’exprimer et observer ses émotions constituent des moments du scénario somatique.
  • Le coach accompagne le client à ÊTRE en confiance, à extérioriser ses difficultés, à libérer ses blocages pour s’ouvrir à soi et réaliser par conséquent ses objectifs privés et professionnels. En effet, comment changer…sans bouger ? Sans se mettre en action ? Comment ETRE différent sans modifier concrètement son comportement ?
  • Il s’agit donc de passer d’un questionnement traditionnel à un questionnement dynamique, en aidant le client à ressentir les raisons et conséquences de la problématique.

Une spécificité de mon approche réside dans le fait que je propose également des moments de coaching en musique.

  • La musique permet de répondre à une problématique donnée en touchant directement quelque chose de moins cérébral , au cœur de réactions plus instinctives et émotionnelles, parfois inscrites dans notre mémoire.
  • En mode actif ou réceptif, la musique permet d’exprimer ou de ressentir les émotions et par cette voie, elle peut améliorer l’humeur, réduire l’anxiété mais aussi stimuler l’énergie créative, accroître le dynamisme et enfin améliorer des capacités cognitives telles que la concentration et la mémoire.
Back To Top